アンジェリック エッセンス

創造主とともに人生を創造していくスピリチュアル体験のシェア。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット

なんだか急に太ってきました。

この2年ほどいろいろ週末をセミナーなどでつぶれるようになって、たまにスポーツはするけれど
定期的には行っていない状態が続いていました。
筋肉貯金もあるしと思っていたのが甘かった~のかも。

ぽっこりおなかで、パンツがキツイ。
ぴちぴちしてきたので、ここはまじめに元に戻すことにしました。

まず、おかしをやめて(笑)
食事をするときは、よく噛んで
ケイシー流体操法の尻歩きを朝と夜2回ずつ行って
エアロビに週2日。
ぴちぴちはちょっとましになりました。

筋肉痛が怖いので、最初は週1のエアロビに。
1ヶ月たったところで週2に変更しました。
今、ダイエット2ヶ月目です。
週2になれれば、ジムで筋トレ復帰します。

からだがふっくらするよりも、体が重くて動きが
鈍くなっている方がちょっとつらい。

エアロビも上級コースに行っていたのに
初級コースもやっとの私。
2年間のブランクは大きいかったぁ~。orz

スポーツをやめた人は、結構太ってしまう人多いので気をつけていたけど
ちょっとサボると本当にぷりぷりしてくるみたい。

油断禁物、油は少なめに(笑)

実りの秋がきてご飯がおいしくなる前にシボッておかねば~。

ブログランキングに参加しました。ポチッとよろしくです。(^-^) 今日もあなたにありがとうふるーつ☆Cultivation・愛(小)
にほんブログ村 哲学ブログ スピリチュアル・精神世界へ
スポンサーサイト

▽コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://angelicessence.blog13.fc2.com/tb.php/698-bad47685

 * HOME * 

プロフィール


はっちゃん

  • Author:はっちゃん
  • 2004年、山川紘矢・亜希子夫妻の本を読む。
    スピリチュアルな世界に興味を持ち、その後お話会やセミナー、ワークショップ、スピリチュアルツアーなどを体験。
    2005年パワーストーン・セラピー終了。
    日本エドガー・ケイシーセンター会員。


最近の記事



ツリーカテゴリー



広告


ア マ ゾ ン


シンプルアーカイブ



最近のコメント



ブロとも申請フォーム


この人とブロともになる


最近のトラックバック



あし@



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。